Jak zacházet se svými vlastními emocemi

Jistě jste si již všimli, že někdy není nic horšího než potlačované emoce. Nebo zkrátka takové emoce, které v nás jsou a my bychom je rádi pustili do světa, ale bohužel nevíme jak. Komplikované to pak bývá zejména tehdy, když neumíme své pocity správně vyjadřovat – ať už verbální (slovní) nebo neverbální (mimoslovní) formou. Takové pocity v nás totiž budou dlouho, dusí se v naší mysli i v našem srdci. Můžeme v takových situacích pociťovat silný vnitřní tlak, nesoulad, nepohodu naší psychiky. Náš duševní stav je nestabilní a může vést až k momentu, když původně neškodné emocionální prožitky v našem nitru vybouchnout jako obrovská sopka a smetou vše, co jim přijde do cesty. Tento výsledek neefektivní práce s našimi emocemi pak již není možné ani zastavit, ani obrátit tím správným směrem.

muž a žena

Samozřejmě není konečné řešení pouze si zoufat nad vlastní neschopnosti vyjadřování citů. Je na čase s tím něco podniknout! Jsme přece pány své mysli a pokud se budeme dostatečně snažit a poznávat sebe sama, staneme se jednoho dne i pány svých pocitů.

Jaké jsou tedy základní procesy, které bychom při práci na sobě neměli opomíjet? Jak správně pracovat se svými duševními stavy?

Emoční návyky, které nám mohou pomoci:

·         Zpracovávejte emocí skrze psaní.

Psaní je základním kamenem sebepoznání. Nebojte se projevit co je ve vás na papír. Pište si deník, zaznamenávejte své pocity v různých situacích, pište básničky podle toho, jakou máte náladu. Napište si seznam věcí, které vás nejvíc vytáčí a také těch, které vám dělají radost.

·         Posviťte si na své pocity tím, že je pojmenujete.

Zdá se vám to naprosto triviální? Divili byste se, jak je někdy těžké správně pojmenovat, co právě cítíme. Možná blíže tomu budou lidé, kteří trpí nebo trpěli během svého života nějakými úzkostmi – v těchto stavech je někdy velmi obtížné pojmenovat a přijít na to, co nám vlastně je.
žena na lavici

·         Správně reagujte na to, jak se cítíte.

Je vám smutno a jste osamělí? Jděte mezi lidi, zkuste si s někým popovídat. Nemáte na nic a na nikoho náladu? Zabalte se do deky a odpočívejte, udělejte si večer sami pro sebe. Poslouchejte své srdce a plňte si to, po čem toužíte.

·         Převezměte zodpovědnost za své pocity.

Vaše pocity jsou pouze vaše. Přestaňte svou špatnou náladu svádět na okolí a raději hledejte sami v sobě to místo, které vás činí nespokojeným.

Rating

Při žádosti o úvěr má pro finanční ústav velký význam ratingové hodnocení žadatele. O co se jedná? Rating se vysvětluje jako podnikatelovo vysvědčení, kdy díky dobrému hodnocení můžete jako podnikatel dosáhnout nejen lepších úvěrových podmínek, ale také úvěr získat. Je také určitým vyjádřením, v jaké momentální situaci je firma, zejména ve vztahu k úvěrovému riziku. To znamená posouzení, zda budete schopni dostat svým závazkům. Takže pozitivní rating je spojený s pravděpodobností, že získáte úvěr. Pokud by byl negativní, tak žádost o úvěr může být zamítnuta. Uvedeným hodnocením se zabývají specializované instituce, ale můžete o jeho provedení požádat i Hospodářskou a obchodní komoru (HOK). Ta k hodnocení využívá sedmibodového hodnocení. U nás jsou bankovní úvěry tím nejrozšířenějším způsobem jak získat finance k podnikání.bankovka skládací.jpg

Co je třeba k žádosti o úvěr doložit?

Banka bude požadovat kromě podnikatelského plánu i další přílohy. Jedná se v prvním případě o oprávnění k podnikatelské činnosti žadatele, dokládáte to výpisem z obchodního rejstříku, živnostenským listem, koncesní listinou. Dokumenty by neměly být  starší jednoho měsíce. Dalšími doklady jsou potvrzení od správy sociálního zabezpečení o výši vašich závazků a stejné potvrzení od finančního úřadu. Dalšími podklady k žádosti jsou účetní výkazy za poslední dva roky, ty musí být na předepsaných formulářích, opatřené firemním razítkem s podpisy statutárního zástupce firmy. pracovní jednání.jpgPokud je zde povinnost auditu, tak je nutné poskytnout auditovanou účetní závěrku, a to včetně zprávy a výroku auditora. Dále jsou požadované aktuální účetní výkazy a příloha doplňujících komentářů k účetním výkazům, daňová přiznání, prognózované výkazy, konsolidované účetní výkazy za poslední dva roky, výroční zprávy za poslední dva roky, pojistné smlouvy a také bankovní reference. A v případě investičního úvěru se předkládá kupní smlouva, plán nemovitosti, propočet a doklady o výnosech nemovitosti. Aby toho nebylo málo, tak se předkládá stavební povolení, smlouvy o dodávkách prací na stavbě a rozpočet stavby.

Účelnost řezu ovocných stromů

Ovocným stromům se daří i bez řezu, ale potom je jejich vývoj jiný, než si přejeme. Řezem značně ovlivňujeme průběh vývoje a růstu ovocného stromu a jak uvádí odborníci v této oblasti, stromy, tedy ty ovocné, opravdu vyžadují pravidelný řez. Díky němu jsou zdravé a plodí bohatěji. Vývojové období můžeme biologicky vhodným řezem buď prodlužovat, zkracovat, nebo i přerušit.kvetoucí strom.jpg

Druhy řezu ovocných stromů

Například udržovacím řezem podstatně prodlužujeme nejvíce žádoucí období přiměřeného růstu a tím můžeme ovlivnit i pravidelnou plodnost stromu. Hlubším, tedy zmlazovacím řezem můžeme, ale za určitých okolností, přerušit u starých stromů jejich období vyčerpanosti. Obnovíme bujnější růst s následným zlepšením nejen jakosti plodů, ale docílíme i pravidelnost sklizně. Ale příliš silným řezem v mladém vývojovém období můžeme nevhodně prodloužit bujný růst stromu a oddálíme také i nástup jeho plodností.

Pokud nechceme ovocný strom prořezávat

Přirozený vývoj koruny stromu může být v některém životním období stromu v souladu se zájmy pěstitele. V takových případech a obdobích neřežeme stromy téměř vůbec, ale jsou druhy, které mají sklon k zahušťování korun a navíc, neřezaný strom se rychle vyčerpává a může také nastoupit střídavá plodnost. Jeden rok máme ovoce na rozdávání a druhý rok, kde nic tu nic.koruna jabloně.png

Jak prořezávat?

To už je věda sama o sobě. Zde se určitě vyplatí pozvat si „mičurina“ ze sousedství, který tomu rozumí a jak s osobní zkušenosti víme, jeho zahradní sad oplývá každým rokem ovocem. A to je jeho nejlepší doporučení. Protože není jednoduché vědět, kdy řezat, ale také, jak řezat. Jinak se řežou peckoviny a jádroviny, něco se prořezává před květem, něco v květu a další řezy jsou po sklizni. Některé stromy vyžadují kotlovité koruny, jako jsou meruňky a broskvoně, kdy se tím zvětší vzdušnost koruny stromu a její prosvětlení. A zároveň se může omezit vznik houbových chorob.