Začal podzim a s tím může přijít i to, že máte pocit, jakoby Vám scházela energie. Doma Vám to přijde nepohodlné a ven se nevydáte, jelikož vidíte, jak venku fouká vítr a je sychravo. Jak si dobít energii, zútulnit domov a přežít podzim, se dočtete zde v článku.

Doma s podzimem
K podzimu patří sychravé počasí, déšť, popadané barevné listí, teplé oblečení atd… Jak to ale využít tak, abyste si tím mohli tzv. dobít baterky a začali mít podzim rádi? Jestliže máte děti, je o zábavu doma postaráno. Děti často sbírají různé věci ze země, protože jsou zvědavé. Hodí se to tedy k tomu vzít děti na odpolední procházku, kdy sluníčko alespoň lehce hřeje. Děti mohou sbírat kaštany a popadané listy. Listy doma mohou nabarvit temperami/vodovkami a obtiskávat je na papír. Z kaštanů a špejlí si mohou stavět zvířátka. Tato podzimní výzdoba Vám pak vnese podzim i do Vašeho domova.

Přes den doma?
I když je podzim, občas je den, kdy je teplé počasí, svítí sluníčko, fouká vítr, ale neprší. Můžete se vydat ven na procházku, či pouštět draka s dětmi. Pokud se Vám ale ani jedna z těchto aktivit nechce dělat a i přesto chcete dělat doma společné aktivity s rodinou, zahrajte si deskové hry. Vytvořte spolu Halloweenskou dýni, kterou poté umístíte ven, uvařte si oblíbené jídlo, upečte si bábovku, kterou si dáte společně s kakaem. Podívejte se na Váš společný oblíbený film. Postarejte se o Vaše domácí mazlíčky, vykoupejte je, vyčešte je a hrajte si s nimi.

Pohodlně večer doma
Nechce se Vám večer nikam chodit a raději byste trávili večer doma? Nevadí, každý si přeci potřebuje odpočinout. K podzimu a chladným večerům se hodí svíčky. Svíčky navodí příjemnou atmosféru, pocit tepla a pohodlí. V prodeji je hodně vonných svíček, můžete si tedy vybrat vůni, kterou máte rádi a večer si svíčku zapálit. Ke svíčce si můžete pustit Váš oblíbený seriál, či film a zabalit se do deky, která Vás příjemně zahřeje. Jestliže nejste filmový ani seriálový fanoušek, ale máte raději knihy, přečtěte si knihu, Vaše tělo si odpočine i při čtení.

Morče je hlodavec a řadí se mezi přísné vegetariány. Věděli jste, že třeba křeček, myš, potkan, nebo veverka jsou všežravci, že tito hlodavci nepohrdnou masitou stravou? Morče se svými stravovacími zvyklostmi podobá spíš králíkovi.
Morčata zdobí bílé přední hlodáky (bílá barva hlodáků je mezi hlodavci výjimečná, většinou je mívají žluté) a zadní stoličky musí morčata neustále zatěžovat a obrušovat. Musí pravidelně potravu přežvykovat, aby zuby nepřerůstaly, neboť neustále dorůstají. Pozřenou potravu musí morčata natrávit, protože, jako všichni hlodavci, nemají schopnost potravu vyzvrátit.

Morčata nejsou všežravci, ale vegetariáni!

Morčata mají, podobně jako králíci, ve slepém střevě vakovitý orgán. Jedná se o jakousi speciální fermentační komoru, ve které bakterie rostlinnou potravu bohatou na vlákninu rozkládají a zvíře zásobují živinami. Bez bakterií by morče nepřežilo, je to velice důmyslná symbióza dvou na sobě závislých organismů. Po průchodu tlustým střevem se vytvoří typický morčecí bobek, který je potažený tenkým hlenem, a morče takové bobky ihned po vypuštění z řitního otvoru znovu sežere. Je to však přirozený, jakýsi recyklační proces, a morče z něj získává další živiny vzniklé fermentací. Teprve dlouhý tmavý bobek, který není potažený hlenem, morče nepojídá.

Dostatek vlákniny a vitamínu C je pro morče nezbytný

Podmínkou, aby tento proces bezchybně fungoval, je dostatek kvalitní rostlinné potravy s vlákninou. Morče také musí mít neustále dostatek potravy, nesmí hladovět déle než 24 hodin, jinak je ohroženo na životě. Na stálý přísun potravy musíte dbát.
Přirozenou potravou pro morče je zelená tráva s dostatkem vitamínu C. V zimním období krmíme senem, ale kvůli dostatku vitamínu C musíme přikrmovat zeleninou. Nejlepší je petržel, paprika, šípky, mrkev, zelené natě kedlubny i mrkve, malé množství košťálové zeleniny. Nevhodná je okurka a nesmí se jim dávat cibule, česnek a pórek. Z ovoce stačí jen kousek jablka, ovoce obecně není vhodné kvůli vysokému obsahu cukru.

Pozor však na krmiva ze zverimexu, morče se neživí v přírodě semeny a obilnými zrny, univerzální směsi pro hlodavce morčatům vůbec nedávejte. Navíc se z granulovaného krmiva vytrácí vitamin C, který morče nutně denně potřebuje doplňovat. Morče zkrátka není potkan ani křeček. Pamatujte, že základem jeho stravy je tráva a zelenina.

1.      Krátké šaty versus dlouhé šaty

Výběr je v poslední řadě vždy na vás, ale je dobré zvážit, na jaký ples jdete. Chystáte-li se na maturitní ples, je vhodnější volit šaty krátké. Toto pravidlo dodržujte především v případě, že se jdete podívat na svou kamarádku nebo sestru, která je maturantkou, nebylo by vhodné, abyste měla honosnější šaty než ona.

Co se týče ostatních typů plesu, rozhodnutí je zcela individuální a musíte se přizpůsobit typu, místu konání a prestiži akce. Na myslivecký ples na vesnici doporučujeme zvolit šaty kratší délky. Na městský ples se hodí naopak midi nebo maxi šaty.

2.      Vyberte si správné boty

Volba bot je možná více důležitá než samotné šaty. Musíte se předem rozhodnout, jestli ve vybraném páru jste schopna strávit celý večer. Uvědomte si, že v nich nebudete pouze sedět, ale i chodit a tančit. Kupujete-li si nový pár, projděte se v něm doma, klidně si v nich poseďte u oběda nebo večeře. Po této zkoušce už budete umět odhadnout, zda v nich vydržíte celý večer.

Pokud se chystáte vyjít v dlouhých šatech, nezapomeňte, že je potřeba sladit jejich délku a výškou podpatku. Ideálně by měla koukat špička boty a šaty by měly končit zhruba tři až pět centimetrů nad zemí.

3.      Nezapomeňte na psaníčko

Vždycky volte psaníčko! Žádná kabelka, kterou nosíte do práce, do školy nebo do města, nebude k vašim šatům ladit. Jdete na večerní akci, nikoliv na meeting. Proto nepotřebujete velký úložný prostor, ale pouze místo na klíče, telefon a peníze. Vlastníte-li velkou peněženku, pořiďte si na peníze malou kapsičku na zip.

4.      Není nutné chodit ke kadeřnici a kosmetičce

Nemusíte utrácet velké částky za účes a líčení. Posaďte se k počítači a naleznete mnoho návodů, jak na jednoduché účesy, které budou vypadat jako od profesionála. Existují i videa, která tvoří odborníci, proto nemůžete sáhnout vedle.

5.      Umíte tančit?

Při tanci si dávejte pozor na okolí! Vyhýbejte se jedincům, kteří by vás a vašeho partnera mohli ohrožovat. Nikdo nechce skončit s roztrženými šaty, podpatkem zarytým do lýtka nebo zlomeným nehtem u palce. Výběr šatů i bot podřiďte tomu, jestli jste taneční mistr, nebo se držíte spíše při zemi.

1.      Důvěřuj, ale prověřuj
Nákupy na internetu mají tu nevýhodu, že nemáte šanci si věci před koupí ani vyzkoušet, ani prohlédnout. Proto byste měli nakupovat jen tam, kde to máte vyzkoušené. Pokud se přeci jen rozhodnete vyzkoušet nového prodejce, přečtěte si reference a zkušenosti zákazníků. Buďte ale opatrní na placené reference. Ty většinou poznáte tak, že jsou přehnaně pozitivní, nebo naopak přehnaně kritické (to když chce jeden obchod pošpinit ten druhý), a obsahují málo konkrétních informací.

2.      Podmínky vracení
Jedním z velkých problémů internetových obchodů je vracení zboží. Překonejte proto svůj instinkt automaticky odkliknout, že jste podmínky prodeje četli, a místo toho si je opravdu otevřete. Podívejte se, v jaké době můžete zboží vrátit (obvykle to bývá čtrnáct dní), co k vrácenému zboží musíte přiložit, a jestli poštovné platíte vy, nebo prodávající.

3.      Kontakty
Skvělým ukazatelem kvalitního obchodu jsou jasně viditelné kontakty. Pokud má webová stránka jasně viditelné telefonní číslo, IČO, webovou stránku a adresu, je to rozhodně dobrý signál. Naopak když všechno, co najdete, je adresa kanceláře na předměstí, tak se mějte na pozoru.

4.      Doručovací doba
Dobré obchody mají garantovanou dobu doručení. Ta se ale může před velkými svátky rapidně změnit. Největším trhákem jsou Vánoce, prosincové doručovací lhůty jsou oproti normálu až dvojnásobné. Také byste se měli ujistit, co se stane, když obchod stanovenou lhůtu nedodrží. Někteří prodejci pak nabízejí poštovné zdarma, jiní alespoň omluvu, ale většina shopů se tváří, že je to v pořádku. Není, a rozhodně to je důvod, abyste příště nakupovali někde jinde.

5.      Internetové bazary
Samotnou kapitolou internetových nákupů jsou prodej a nákup mezi lidmi. Pokud se rozhodnete koupit něco z druhé ruky, dejte si pozor na přehnaně výhodné nabídky. Pokud něco zní příliš dobře, než aby to byla pravda, tak to nejspíš pravda není. U takovýchto nákupů také trvejte na platbě v hotovosti, rozhodně nikomu neposílejte peníze.             

Mobilní telefony se zabudovaným malware
 
–        Některé levné telefony méně známých značek, převážně z Číny, obsahují malware již z výroby.
–        Přesto dovoz z Číny stále roste a tyto mobilní telefony jsou pro Evropany velkým lákadlem z pohledu ceny i specifikace.
–        Členové nového týmu Dr.WEB ukázali ve svém průzkumu, že posuzovat mobilní telefony jen podle nízké ceny se nevyplatí.
–        Existuje totiž několik čínských značek, kde výrobci přímo do mobilů instalují malware. Ten potom infikuje systém a stahuje škodlivé kódy na pozadí telefonu.
–        Dr.WEB dále odhalil nového trojského koně, který se jmenuje Android.Triada.
–        Místo toho, aby virus útočil zvenčí, je již obsažen v samotném Androidu Runtimu a to již při prvním zapnutí telefonu.
–        Malware má plný přístup ke všem systémovým knihovnám, záznamům a procesům.
–        Problém se týká těchto konkrétních modelů: Leagoo M5 Plus, Leagoo M8, Nomu S10 a S20. Všechny tyto modely lze zakoupit na eBay či AliExpresu.
–        Pokud tedy chceme mobilní telefony i přes tuto hrozbu nakupovat z Číny, vybírejte jen značky a modely nějakým způsobem ověřené.

 
USB zařízení lze odposlouchávat
 
–        USB zařízení lze odposlouchávat ze sousedního portu.
–        Prakticky veškerá moderní zařízení spoléhají při připojení k počítači na sériové připojení, díky čemuž se na problémy spojené se zastaralými paralelními konektory již zapomnělo.
–        Výzkumníci přišli na skutečnost, že pomocí vzájemných interferencí mezi sousedními USB porty podařilo úspěšně odposlouchávat všechny stisknuté klávesy na externí klávesnici.

–        Získané údaje se potom mohou odesílat pomocí technologie Bluetooth na jiný počítač.
–        Nezkušený uživatelé toto nebezpečí zcela podceňují a jsou schopni použít zcela neznámý flashdisk.
–        Nejlepší prevencí před tímto útokem je dle výzkumníků připojování výhradně zcela ověřených a známých zařízení.
 

Strom moruše bílé může dosahovat až do výšky dvaceti metrů. Plody moruše bílé jsou tvarem podobné ostružině. Původně byl tento strom v Číně vysazován jako potrava pro bource morušového. Plody moruše jsou bílé, velice sladké a jsou velmi choulostivé na přepravu. Z tohoto důvodu není toto výživné ovoce v prodeji čerstvé. Moruše bílá má v sobě množství pro lidské tělo důležitých živin, které se sušením čerstvých moruší na slunci násobí. Sušením na slunci se také zvýší koncentrace cukru v ovoci a moruše bílá se stává ještě sladší. Ovoce má mnohostranné blahodárné účinky a vlastnosti pro lidský organismus. Má nezaměnitelnou sladkou chuť, pro kterou bylo oblíbené už před stovkami let. Plody moruše byly oblíbené již od raného středověku. Dokonce Karel Veliký vydal nařízení, aby byly stromy moruše pěstovány jako užitné rostliny na císařských farmách.

Velice chutná a zdravá snídaně

Moruše bílá má v sobě:
Ø  vysoké procento přírodních cukrů, jako jsou glukóza a fruktóza
Ø  moruše má zároveň nízký glykemický index, čímž zajišťuje vyrovnanou hladinu cukru v krvi
Ø  obsahuje velmi vysoký podíl bílkovin
Ø  napomáhá ke zdraví kostí
Ø  přispívá k pocitu sytosti
Ø  podporuje růst, vývoj a posilování těla
Ø  obsahuje množství stravitelné vlákniny
Ø  obsahuje vysoké procentovitamínů a minerálů
Ø  obsahuje vitamín C, který má antioxidační vlastnosti, podporuje rekonvalescenci, napomáhá absorpci železa ze stravy
Ø  podporuje zdravíkardiovaskulárního systému
Ø  napomáhá správnéfunkci nervové soustavy
Sušené moruše bílé mají v kuchyni mnoho využití. Výborné jako jídlo slouží:
Ø  jako přísada do ovocných salátů
Ø  smoothies, kterým dodává přirozeně sladší, plnější a kvalitnější chuť.
Ø  džemů
Ø  kompotů
Ø  čerstvého těsta
Ø  vloček
Ø  ořechů
Ø  různých druhů sladkých kaší s ostatními druhy sušeného ovoce

V Číně jsou plody moruše často používány v tradičním léčitelství jako prostředku:
Ø  k léčbě únavy a slabosti
Ø  podporují funkci ledvin
Ø  napomáhají při chudokrevnosti
Ø  slouží jako prevence proti rakovině
Ø  zabraňují předčasnému šedivění vlasů
Ø  napomáhají kvalitě spánku
Ø  zklidňují mysl

Každá lidská bytost vyzařuje sexuální energii, která se začíná formovat zejména v období puberty. Mužské a ženské tělo prochází v té době dramatickými změnami a ta začínají být přitažlivá pro své nastávající životní partnery, ať už se jedná o krátkodobé milostné vztahy, anebo o soužití na celý život.
První tělesné kontakty začínají nesmělými doteky a polibky, objetím, pohlazením, a pochopitelně také stimulací a drážděním typických mužských a ženských pohlavních znaků. Patří sem však i tzv. nepohlavní erotogenní zóny, které směřují k sexuálnímu vyvrcholení, a jejichž funkci bychom neměli opomíjet.

Erotogenní zóny

Muži mají na svém těle tolik erotogenních zón, že tomu mnozí z nich ani nedokážou uvěřit. Zpravidla teprve tehdy, kdy je citlivá partnerka začne systematicky dráždit, pochopí, jak důležitou roli v sexualitě zastupují.
Uši – ušní boltce a zejména lalůčky jsou nesmírně citlivé na dotek a jsou také posety mnoha akupresurními body, které představují pomyslnou mapu lidského těla a orgánového systému. Přejíždění po uších bříšky prstů nebo jazykem vyvolává nesmírné erotické vzrušení, a pokud jste to nikdy nezkoušeli, můžeme vřele doporučit.

Krk – někteří muži si na tato místa intuitivně sahají sami, zejména oblast těsně nad klíční kostí je jakýmsi uklidňovacím elementem. Jemné přejíždění po krku roztouženou partnerkou je doslova přirozeným afrodiziakem, kterému se nevyrovnají mnohé přírodní nebo chemické látky. Stimulujeme však zpočátku velmi jemně, ideální je opět rty a jazykem.
 Pupík – jedna z nejsilnějších energetických oblastí na těle, která navíc u mužů úzce souvisí s pohlavními orgány. Podle Tradiční čínské medicíny je pupík propojen s funkcí ledvin a zejména ženy, které trpí nedostatkem energie a intimními problémy, jeho opatrným prohříváním např. moxou mohou posilovat jejich meridián. Dráždění mužského pupíku je velmi silným erotickým podnětem a významně dokáže urychlit a zintenzivnit orgasmus a pomoci při problémech s nedostatečnou erekcí.

Chodidla – plní v sexualitě podobnou funkci jako ušní lalůčky, jsou rovněž pomyslnou orgánovou tělesnou mapou a jemné tření chodidel nesmírně uklidňuje mysl a posiluje sexuální touhu. Jemná masáž chodidel je vhodná i po samotném vyvrcholení, tím se pocit rozkoše často prodlouží a můžete v milostném objetí pak setrvat i desítky minut.