Co ovlivňuje výsledek BMI výpočtu

Body Mass Index neboli BMI zjišťuje, jak jsme na tom s naší hmotností. Zda je v normě, nebo se posouvá za hranici nadváhy a dokonce obezity, anebo klesá do podváhy. Které faktory při určování hodnoty BMI vstupují do hry?

štíhlá žena

Jste muž nebo žena – muži mají větší podíl svalové hmoty a ženy naopak více tuku. Tuk je lehčí, než svalovina, a to výrazně promlouvá do BMI výpočtu https://www.bmikalkulacka.cz/. Rozdíl v hmotnosti tuku a svalové hmoty může být poměrně výrazný, proto každá spolehlivá BMI kalkulačka s těmito faktory počítá.

talíř plný koblih

Fyzická aktivita – vypočtenou hodnotu Body mass indexu ovlivňuje i sportovní činnost, hlavně silové sporty, případně tvrdá fyzická práce. Takoví lidé si však jsou dobře vědomi svých parametrů, které obvykle neodpovídají běžné populaci, a s nimiž hodnota BMI výrazně vzrůstá. Výsledné hodnoty pak mohou naznačovat, že jde o člověka s nadváhou, přitom má dotyčná osoba v těle minimální tukovou zásobu.

Věk – se stoupajícím věkem obvykle klesá schopnost budovat svalovou hmotu a naopak člověk může přibírat na tuku. Může se to projevit na indexu i tak, že jde o zdánlivě normální hodnoty, přitom namísto svalstva je tuková zásoba již natolik velká, že to může ohrožovat i na zdraví. Musíme tedy brát v potaz, že výpočty indexu BMI jsou jen přibližným odhadem situace, který není zcela exaktní.

Nebezpečná není jen nadváha – někteří lidé se mohou domnívat, že zdraví jedince ohrožuje především nadváha a obezita, ale podváha má rovněž velmi neblahé důsledky na kvalitu a délku života. Podváha může souviset s podvýživou, malnutricí, nedostatkem minerálů a stopových prvků, překyselením organismu, nesprávně volenou dietou a rovněž i psychickými chorobami, např. anorexií či bulimií. Zejména dlouhodobá podváha může mnohé naznačit a tehdy je vhodná alespoň konzultace s odborníkem v oblasti výživy, či s psychoterapeutem.

Přírodní bazény

Obyčejné bazény je potřeba pravidelně ošetřovat pomocí chemických přípravků pro průzračnou a nezávadnou vodu. To může být nákladné nejen kvůli ceně chemie ale i kvůli spotřebě elektrické energie využívané na chod filtrace a jiných zařízení. Proto jsou přírodní bazény, které využívají samočistící schopnost vody, skvělou alternativou. Princip spočívá v rozdělení koryta převážně na dvě zóny, z nichž jedna je mělká a slouží jako prostor pro růst rostlin. Druhá zóna je hluboká obvykle více než dva metry, vytváří prostor pro koupání a zároveň vytváří dostatek místa pro sedimentaci větších částic. Současně je bazén pokryt vodotěsnou folií zabraňující však vody do půdy. Její životnost se pohybuje v řádech desítek let, jestliže jste se však rozhodli bazén realizovat v jílovité půdě, dokáže se voda v nádrži zadržovat i v případě trhlin ve folii.

zahradní bazén

Voda v přírodním bazénu se čistí díky přítomným rostlinám, které využívají živiny obsažené ve vodě, především fosfor a dusík. Ty se do vody nejčastěji dostávají jako produkty rozkladných procesů. Jestliže je rostlin v bazénu dostatek, dokáží z vody vstřebat veškeré živiny dříve, než dojde k využití autotrofních organismů, respektive sinic a řas, které způsobují nevzhlednost a zápach vody. Je vhodné osazovat hned několik druhů rostlin, které mimo svoji čistící funkci budou vytvářet i příjemnou atmosféru. Ryby jsou však pro bazén spíše škodlivé, zvyšují koncentrace živin a může tak docházet ke snížení účinnosti samočištění. Jeli to tedy možné, ryby v nádrži vůbec nevysazujte.

leknín růžový

Přírodní bazén nejlépe funguje s poměrně velkou rozlohou, je tedy nutné mít na zahradě dostatek místa. Pro tvorbu nádrže je nevhodnější oslovit firmu, která se zaměřuje na ruční výkopové práce. Přestože náklady pro přírodní bazén jsou mnohdy vysoké, jejich nízké provozní náklady a perfektní splynutí s okolní zahradou za to stojí.

Bydlení v dřevěných mobilních domech – to je změna životního stylu

Zájem o bydlení v mobilních dřevostavbách roste díky změně myšlení mnohých z nás.

Vyměňte venkov za městskou aglomeraci

V některých statistických údajích se můžete dočíst, že se mnoho, zejména mladých lidí, hrne za pracovními příležitostmi do velkých měst. Jejich cílem je vyšší výdělek a tím pádem také vyšší životní standard a ruku v ruce s tím i více možností trávení volného času v zábavních podnicích, restauracích, sportovištích atd.

květinová zahrada

Má to však jeden háček, a sice musíte také rozlišovat, jaký dopad bude mít tento životní styl na jejich zdraví. Současná civilizace se příliš neohlíží po poklidném životě, nutí nás k vyšší pracovní výkonnosti, schopnosti obstát v konkurenci, a tak se mnohdy dostáváme do svízelných rozhodovacích procesů, abychom rozlišovali priority, co vlastně od života chceme.

tráva za domem

Kdo si tuto skutečnost dobře uvědomuje, snaží se zdraví posunout na první příčku a jemu také přizpůsobit vše ostatní – snížit mzdu, ale zároveň vydávat méně energie, namísto posilovny vyrazit do hor na túru, namísto do restaurace si raději připravit vlastní chutné jídlo, namísto fastfoodu a pohodlného výdejního okénka raději prodejnu zdravé výživy, a co je ještě lepší – pěstování vlastního ovoce a zeleniny na zahradě.

A jsme u toho, nakonec zjistíte, že ke spokojenému životu toho potřebujete opravdu málo, že si vystačíte i na venkově, v rekreační oblasti, a třeba s nízkým, skromnějším obydlím, např. dřevěným mobilním domem Top mobilní domy. Zároveň se vám výrazně sníží náklady na bydlení, ušetříte za vytápění, jestliže vsadíte na krbová kamna, ušetříte za elektřinu v případě fotovoltaických panelů (s ohledem na investice a jejich životnost), ušetříte i za vodu s vlastní studnou a za plyn, když namísto zemního plynu využijete čistý propan. Pochopitelně odpadnou náklady na nájemné a další vysoké položky, které se hradí u bytových domů.